Fit-for-femme -
Dein Online Gesundheits-Studio
So kommst du einfach in Bewegung und vor allem: Endlich dranbleiben!
- Löse deine Verspannungen, werde schmerzfrei und beweglicher - fühle dich wohl in deiner Haut!
- Trainiere bequem von zu Hause oder unterwegs - Spare den Weg ins Fitnesstudio
- Persönliche Betreuung ist garantiert - ich zeige dir, welche Übungen zu dir passen
- Alle Kurse sind live per zoom - im persönlichen Kontakt
- Sei wie du bist - ohne trendiges Outfit und teures Equipment
- Trainiere jederzeit und unkompliziert - egal wo du bist - auch mit der App
- Starte fit in den Tag - mach zwischendurch etwas für den Rücken und lasse den Abend mit einer Atemübung entspannt ausklingen. Dann stellst du zufrieden fest: Das war ein guter Tag!
Dein Kursplan
Ich bin LIVE für dich über Zoom da - mit einem Programm für jeden Fitnessgrad. Fühl dich wohl in der Gruppe mit anderen und habe Spaß an der Bewegung! Der Kursplan richtet sich nach den Bedürfnissen aller Mitglieder und wird immer wieder angepasst.
Deine Mediathek
- unbegrenzter Zugang zu allen Trainingsvideos und Informationen rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung
- alle Instruktionen und Videos sind persönlich erstellt
- Inhalte der Videos können mitgestaltet werden
- Training von überall und zu jeder Zeit möglich
- alles abrufbar in der App und somit ist ein Training auch ohne Internetverbindung möglich
Spezialthemen:
Informationen für Dich
Jede Woche bekommst du Informationen per Newsletter zugeschickt. Und wir laden mindestens 2x pro Monat ExpertInnen zu verschieden Themen ein - so informieren wir dich immer aktuell aus der Welt der Gesundheit.
Community:
Deine Fragen/Austausch
Du hast die Möglichkeit zu einem Austausch mit den anderen tollen Mitgliederinnen. So biete ich dir gemeinsame Aktivitäten in Workshops, Aktionen (z.B. gemeinsame challenges) und mein Retreat in den Bergen
Schön, dass du da bist
Hallo, ich bin Stephanie Doll,
seit 2007 bin ich selbständig zunächst mit eigenem Sportstudio nur für Frauen (damals noch im Rhein-Main-Gebiet) und lebe seit 2016 in den Bergen bei Garmisch Partenkirchen. Hier habe ich eine eigene Praxis und biete meine Kurse für dich über Fit-for-femme online an.
Ich bin in der spannenden Lebensmitte angekommen und weiß, was Frauen in diesem Alter wünschen und auch brauchen. Mein Wissen und meine Kompetenz fließt in mein Programm ein. Das wichtigste ist für mich Deine Betreuung von Anfang an.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit Dir.
Lass uns gemeinsam in Bewegung sein!
Grußwort von
Prof. Dr. Ingo Froböse
Hier ein Grußwort von DEM Experten und Leiter des Instituts für Prävention und Rehabilitation in Köln - warum Bewegung so wichtig ist
So kannst du starten...
Buche deinen Schnupper-Monat
Unbegrenzte Teilnahme an allen Live Kursen,
Zugang zu allen Videos (Mediathek) und Informationen,
Nutzung der App
zu einem Preis von
29,- Euro
(ohne Verpfllichtung auf Verlängerung)
Wenn du nach dem Schnuppermonat weiter mit mir trainieren möchtest, kostet dich die monatliche Mitgliedschaft 49,- Euro (Mindestlaufzeit: 3 Monate)
Das sagen meine Mitgliederinnen
Für mich ist es ideal von zu Hause zu trainieren wann immer ich möchte. Zeitlich flexibel und immer im Kontakt zu sein bei den Live Kursen mit Birgit und Steffi und auch den vielen anderen Frauen von überall, die ich sonst nie kennengelernt hätte. Mit geht es so viel besser physisch und psychisch. Ich habe mehr Kraft und Energie und meine Beweglichkeit hat sich schon durch kleine Übungen verbessert.
Danke, dass es dich gibt!
62 Jahre
Mitglied seit Januar 2022
Ich brauche Motivation - das ist das wichtigste, dass ich überhaupt Sport treibe. Und das habe ich hier gefunden - der persönliche Konktakt in den Kursen, die familiäre Atmosphäre und der richtige "Tritt" zum richtigen Zeitpunkt - für mich ideal und das auch noch alles von zu Hause. Denn die Fahrt in ein Fitnesstudio würde mich schon wieder abhalten etwas zu tun! Danke für die Motivation und das tolle Programm!
44 Jahre
Mitglied seit November 2021
Mein Büroalltag lässt es nicht zu, dass ich auch noch die Zeit aufbinge in ein Fitnesstudio zu gehen. Für mich ideal sind die kurzen Sequenzen vor der Arbeit und in der Mittagspause. Da kann ich super aus dem Büro teilnehmen und fühle mich danach gleich fitter und ausgeglichener. Ich habe Steffi immer an meiner Seite, die genau weiß, was ich jetzt brauche! Und für mich wichtig sind auch die zusätzlichen Tipps aus den verschiedensten Themenbereichen - wie zum Beispiel der Ernährung gerade für mich im Büro. Danke - macht weiter so!
48 Jahre
Mitglied seit November 2021
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