Yoga Special

44plus das online Fitnesstudio von Frauen für Frauen präsentiert:

Du suchst nach einer Möglichkeit, dich rundum wohlzufühlen und in Balance zu kommen - und das von überall, egal wo du bist? Und du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder bist bereits ein überzeugter Yoga Fan? Dann ist unser Angebot genau das Richtige:

Wir bieten dir mit unserem Yoga Special die einzigartige Gelegenheit, in die Welt der Entspannung, Bewegung und mentalen Stärke einzutauchen - für jeden Fitnessgrad: Mit der perfekten Kombination aus sanftem Hatha Yoga für innere Ruhe und Full Body Yoga für Kraft und Flexibilität.

Starte am 1. November 2023 für 3 Monate - und das Beste: Das komplette Angebot von 44plus ist inklusive!

Da will ich dabei sein

SANFTES HATHA YOGA
01.11. 23 bis 31.01.24
Montags: 17.45 Uhr
(75 Minuten)

Dieses Yoga ist ganz besonders für Einsteigerinnen geeignet. Doch auch wenn du bereits erfahren bist, ist dieses sanfte Yoga eine wunderbare Ergänzung zu der Power-Session am Mittwoch. Dich erwarten neben sanften Übungen aus dem Hatha Yoga und Dehnung des Körpers auch Übungen zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen. Atemübungen und Meditation können mit einfließen, um am Ende dann pure Entspannung im Shavasana (Endentspannung) zu finden.

FULL BODY YOGA WORKOUT
01.11.23 bis 31.01.24
Mittwochs: 18.30 Uhr
(75 Minuten)

In dieser dynamischen und kräftigenden Yogastunde werden wir deinen gesamten Körper herausfordern und stärken. Du kannst dich auf intensive Asanas freuen, die deine Muskeln aktivieren und dich ins Schwitzen bringen, während wir auch Zeit für regenerierende Posen und sanfte Stretching-Sequenzen einbauen. Durch bewusstes Atmen unterstützen wir die Übungen und halten den Fokus aufrecht. Diese Stunde verspricht, dass du dich erfrischt, gestärkt und voller Energie fühlst! Ein Rundumpaket für deinen Körper und Geist.

Deine Yoga Lehrerin:
Katinka Desprez

Hallo, ich heiße Katinka, bin 33 Jahre alt und stamme aus Würzburg.
Seit 2021 bin ich ausgebildete Yogalehrerin mit einer 300-Stunden-Ausbildung im Hatha Yoga bei den Glücksbringern in Würzburg.
Ich unterrichte in verschiedenen Yogastudios und biete sowohl entspannende Hatha-Yogastunden als auch dynamische Yoga-Workouts an, bei denen wir gemeinsam ins Schwitzen kommen. Zusätzlich vertiefe ich mein Wissen als Gesundheitscoach und Präventionsberaterin. Derzeit bilde ich mich zur Atemtrainerin im Rahmen des Oxygen Advantage Programms weiter. All dieses Wissen fließt in meine Yogastunden ein und bereichert das Erlebnis meiner Teilnehmer.
Reisen ist meine Leidenschaft, und das vergangene Jahr verbrachte ich gemeinsam mit meinem Mann in Südamerika.
Zurzeit arbeite ich für ein kleines Unternehmen im Kundensupport und habe das Vergnügen, Menschen dabei zu unterstützen, die spanische Sprache mühelos zu beherrschen,

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam Yoga zu praktizieren.

Da will ich dabei sein

Dein 44plus Kursplan

Zusätzlich zu den Yoga Kursen kannst du das komplette Kurs-Angebot von 44plus nutzen
Wir sind LIVE für dich über Zoom da - mit einem Programm für jeden Fitnessgrad
3x morgens 8 Uhr Fit in den Tag
2x Pilates
1x Rückenfit
1x Fasziengymnastik

Die 44plus Mediathek & App

Zu der Mitgliedschaft von 44plus gehört auch eine umfangreiche Mediathek - Unbegrenzter Zugang zu allen Trainingsvideos und Informationen rund um die Gesundheit
Inhalte der Videos können mitgestaltet werden
Training von überall und zu jeder Zeit möglich
Alles abrufbar in der App und somit ist ein Training auch ohne Internetverbindung möglich

Spezialthemen & Workshops bei 44plus

Jeden Monat bieten wir ein zusätzliches Programm: Das können Vorträge, Challenges oder Informationen zu bestimmten Themen der Gesundheit sein. Was interessiert dich? Wir gehen darauf ein.

Das sind wir:
Birgit Rathay-Baumgertel und Stephanie Doll

Seit über 30 Jahren sind wir zusammen in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. All unsere Erfahrungen und Kompetenzen fließen in unser Programm ein. Unser Ziel: Bewegung und Entspannung soll leicht in den Alltag integriert sein - mit Spaß und Erfolg genau nach deinen Wünschen. Wir betreuen dich von Anfang an!
Lass uns gemeinsam in Bewegung sein!

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Rufe uns gerne an oder schreibe uns eine Email:

+49 (8825) 9213270

44plus@gmx.de